宝宝辅食添加顺序(辅食加入的时间、顺序参考)

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  宝宝辅食添加顺序(辅食加入的时间、顺序参考)

  世界卫生组织(WHO)建议,6月龄是婴儿引入辅食的最佳时间。针对发育节奏不同的情况,辅食引入的时间应不早于4月龄、不晚于8月龄。

  编辑:邱写写

  小家伙们尚在襁褓、嗷嗷待哺的时候,宝妈们每天忙于哺乳,需要注意的主要是喂奶时间和奶量。

  等到宝宝们长出小小的乳牙,开始有咀嚼的需求,辅食的引入也要开始逐渐规划起来。宝宝辅食什么时间引入最合适,有哪些需要留意的细节?

  饮食是件大事,如果辅食节奏没有掌握好,宝宝不好吸收,肠胃也跟着遭罪,爸妈们就更上火了。

  宝宝辅食添加顺序(辅食加入的时间、顺序参考)

  目前各个权威机构、文献所推荐的辅食引入时间,主要集中在6月龄,但是根据每个宝宝发育节奏的差异,宝妈们也可以适当进行调整,在4~8月龄之间都是可以的。

  宝宝加入辅食的信号,除了完整的月龄信息,还有一些“软信息”,是来自宝宝身上的暗示,宝妈们要抓住哦。

  宝宝辅食添加顺序(辅食加入的时间、顺序参考)

  1)“挺舌反射”消失

  新生儿饮食需要靠喝奶,对于勺喂的食物,常常会产生一种排斥,会用舌头将喂入宝宝口中的食物给“退”回来,这就是挺舌反射。

  一般来说,挺舌反射会在4~6月龄左右消失,这是宝宝可以接受勺喂辅食的基本条件。

  2)可以独立坐着

  即便是满6月龄,如果你的懒蛋宝宝每天24小时躺着,喂辅食依然是天方夜谭。只有当宝宝可以独立坐起来,或者是能背靠座椅将上身坐直,才能开始吃辅食。

  宝宝辅食添加顺序(辅食加入的时间、顺序参考)

  3)对食物表现出兴趣

  当宝妈和娃爸吃饭的时候,小宝宝在一旁看得津津有味,甚至自己偷偷咂嘴,这是宝宝引入辅食最好的时机。

  此时小家伙对食物的兴趣非常高,对辅食的接受度也非常高,引入辅食是水到渠成的事情。

  ▼ 辅食加入时间不当,可能有哪些危害:

  过早引入辅食(不足4月龄),宝宝消化能力跟不上,可能会影响肠胃吸收,出现腹泻、腹胀等问题。

  宝宝辅食添加顺序(辅食加入的时间、顺序参考)

  辅食加入时间太晚(超过8月龄),则可能错过了宝宝的“食物敏感期”,宝宝对辅食兴趣减弱,引入辅食的难度会变得更大。

  宝宝辅食添加顺序(辅食加入的时间、顺序参考)

  根据宝宝对食物的消化、咀嚼能力不同,辅食引入的顺序也是非常有讲究的。

  ◆ 6~7月龄:素食为主,质稀且细

  此时宝宝肠胃消化能力处于过渡期,辅食以素食为主,除了强化铁米粉之外,推荐食物主要有根茎类蔬菜、水果,如土豆泥、南瓜泥、香蕉泥、紫薯泥。

  宝宝辅食添加顺序(辅食加入的时间、顺序参考)

  由于乳牙刚萌生不久,咀嚼能力较弱,辅食的质地以偏稀的糊状为主,具体标准为:将辅食勺翻个儿,里面的辅食不至于很快滴落。

  ◆ 8~9月龄:荤素搭配,块小质稠

  6月龄开始吃辅食的宝宝,可以从8月龄开始引入蛋类、肉类、动物内脏等;如果宝宝8月龄才开始吃辅食,则荤类食物可以适当延后。

  此时宝宝可以吃的辅食种类更多了,当每次加入新的辅食,建议“单一辅食吃三天”,仔细观察有无过敏情况,再更换种类加入。

  ◆ 10~12月龄:块状与条状辅食

  这个阶段是成人食物的过渡期,宝宝可以吃的种类更丰富,也可以挑战块状的食物,如鱼丸、面条、馄饨等。

  宝宝辅食添加顺序(辅食加入的时间、顺序参考)

  当娃吃葡萄、圣女果等质地滑嫩的水果时,可以适当切分为2~4瓣,避免发生呛咳。

  宝宝辅食添加顺序(辅食加入的时间、顺序参考)

  虽然宝宝开始吃辅食了,但是母乳依然不可忽视,妈妈的“小饭碗”才是宝宝的主食。

  ★ 6~7月龄:每日奶量600ml,辅食1~2餐

  最开始添加辅食,宝妈们千万别搞错了重点,母乳才是主食,辅食只能算“小零食”,最好在两次哺乳之间,宝宝不饿、不饱的时候引入。

  宝宝辅食添加顺序(辅食加入的时间、顺序参考)

  ★ 8~12月龄:每日奶量600ml,辅食3~4餐

  不少宝妈选在宝宝12月龄前离乳,其实根据美国儿科学会的建议,在精力允许的情况下,可以一直母乳喂养到2岁以后。

  随着宝宝月龄增加,辅食的占比逐渐加大,但是乳量为什么没有减少呢?因为宝宝的胃容量也在增加呀。

  小岛今日话题:关于宝宝辅食的喂养,新手宝妈们遇到了哪些问题?

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